Everyone

Greg Brookes

Lollipop

ต่อสู้กับแรงจูงใจในการออกกำลังกาย? รัก kettlebells? จากนั้นแอพออกกำลังกายนี้เหมาะสำหรับคุณ ตัวช่วยสร้างการออกกำลังกาย kettlebell เป็นสหายฝึกออกกำลังกายสำหรับผู้ที่ชื่นชอบ kettlebell ทั้งหมด
 
สร้างการออกกำลังกายแบบสุ่มใหม่อย่างรวดเร็วในแต่ละวัน (WOD) ตามระดับความสามารถของคุณ มีการรวมกันของการออกกำลังกาย 1,000 ครั้งดังนั้นจึงไม่มีการออกกำลังกายสองแบบเท่าเดิม ทำให้การออกกำลังกายของคุณสดใหม่และเพลิดเพลินไปกับองค์ประกอบที่น่าประหลาดใจ
 
คุณจะพัฒนาความแข็งแรง, หัวใจ, กล้ามเนื้อ, ความคล่องตัวที่ดีขึ้นและท่าทางโดยการออกกำลังกายผ่าน kettlebell เหล่านี้ การออกกำลังกายแบบลอจิคัล แต่แบบสุ่มเหล่านี้จะทำให้แน่ใจได้ว่าคุณจะไม่ล้มเหลวในการละเลยรูปแบบการเคลื่อนไหวหรือการออกกำลังกาย
 
45 การออกกำลังกายรวมถึง:
    ⁃ Kettlebell สวิงทั้งหัวใจและความแข็งแรง
    Turkish รับเต็มและครึ่งของตุรกีสำหรับแกนกลางที่ดีที่สุด
    ⁃กุณโฑหมอบสำหรับขาและก้นที่แข็งแรง
    ⁃รัศมีสำหรับไหล่ที่อ่อนนุ่มและปราศจากความเจ็บปวด
    ⁃ฉกพลังร่างกายเต็มเปี่ยมระเบิด
    dead deadlift เลกเดียวเพื่อประสิทธิภาพการเล่นกีฬาที่ดีขึ้น
    ⁃ Deck squat เพื่อการเคลื่อนไหวสะโพกที่ดีขึ้นและความแข็งแรงของแกนกลาง
 
รวมถึง:
    skill 3 ระดับทักษะ: ระดับเริ่มต้นระดับกลางและระดับสูง
    ⁃ล้างวิดีโอสาธิตการออกกำลังกายแต่ละแบบ
    ⁃ภาพประกอบการฝึกแต่ละครั้งเพื่อการอ้างอิงอย่างรวดเร็ว
    ranges ช่วงการทำซ้ำที่แตกต่างกันสำหรับระดับที่แตกต่างกัน
    teaching ชี้การสอนอย่างรวดเร็วเพื่อฝึกฝนการเคลื่อนไหว
    exercises การออกกำลังกายร่างกายเต็มรูปแบบสำหรับการเปิดใช้งานกล้ามเนื้อสูงสุด
    prescription การออกกำลังกายที่สมดุลตามรูปแบบการเคลื่อนไหว
 
มาถึงคุณโดย Greg Brookes ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและผู้ฝึกสอน Kettlebell
 
แบ่งปันและค้นพบมากขึ้น
kettlebellsworkouts.com

ตัวช่วยสร้างการออกกำลังกาย kettlebell เป็นสหายออกกำลังกายสำหรับคนรัก kettlebell ทั้งหมด

Kettlebell Workout Wizard — WO

เวอร์ชั่นล่าสุดของKettlebell Workout Wizard — WO